Hei ja tervetuloa kotisivuilleni!
 
Tarjoan monipuolisia hyvinvointipalveluja Helsingin Konalassa, omassa rauhallisessa toimitilassani, jonne on helppo tulla julkisella liikenteellä tai omalla autolla, jolle löytyy aina parkkipaikka. Teen myös koti- ja yrityskäyntejä!
 
Uskon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, henkistä hyvinvointia unohtamatta. Kaikki vaikuttaa kaikkeen ja eri hyvinvointialueiden tulee kaikkien olla keskenään tasapainossa.
 
Tarjolla olevat hyvinvointipalvelut
 
Fysiikkavalmennus
Työhyvinvointi
Terveysliikunta
Hyvinvointiluennot
Painonhallinta
ravintoneuvonta
InBody 770 -kehonkoostumusmittaus
 
 
 
 
Koulutukseni ja taustat
 
Personal Trainer -tutkinto (Ptca, Kisakallion urheiluopisto) 
Elixian PT-koulutus                                                                       
Kahvakuulaohjaaja (Spl, suomenpainonostoliitto)
Liikunnan ammattitutkinto (Kisakallion urheiluopisto)
Hierojan peruskurssi (Relax Oy)
 
 
 
Helpolla hyvään kuntoon sekä painonhallintaa! 

Kuulostaa hyvältä ja sitä se myös on. Helpolla voi pudottaa painoa! 

Painonpudotuksessa sekä painonlisäyksessä molemissa toimii sama asia. Ruoalla on todella suuri merkitys miten kehon muotoa sekä painoa voi muuttaa. 

Paino lisääntyy helposti syömällä huonosti esim. hampurilaisia, virvoitusjuomia, makeisia ym. 
Painoa voi vähentää helposti, syömälla oikeita hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja. 

Tärkeimmät valinnat tapahtuvat ruokaostoksilla. Mitä koriin laitetaan tai missä mielentilassa kauppaan mennään. 

Sinulla on vastuu omista valinnoista sekä halusta tehdä muutoksia elämääsi. Aina se ole helppoa ja varsinkin, jos asioita joutuu tekemään yksin ilman oikeaa tietoa. 

Minulla on antaa sinulle valmiudet tehdä oikeita valintoja. Lisäksi tuen sekä opetan tekemään oikeita valintoja.  

Joudut itse tekemään töitä, mutta et ole yksin. Olen koko ajan tukenasi ja autan vaikeissa paikoissa olemalla läsnä. 

Yksin ei kaikkea tarvitse tehdä, yhdessä tehden saat tuloksia jotka pysyvät. 

Kaikki riippuu vain sinusta itsestäsi ja päätöksestä, jonka teet oman hyvinvointisi eteen.
 
 
 

 

Yhteistyön merkeissä

Marco Harjunen