Kuvahaun tulos haulle facebook logo   

Marco Harjunen

0401772281

 

https://holvi.com/shop/hvo-hieronta/  Verkkokauppa!

https://hvo.magnetix-wellness.com/fi  Verkkokauppa!

Uuden asiakkaan tarjous palveluista -10%,(alennus per paketti/krt)  esim Hieronta 1h/40,50e, (norm 45,00e)

Kesäksi kuntoon Cellreset kehokuurilla, 3 kk kestävä elämäntapamuutos ohjelma. Ruokaa ja liikuntaa oikeassa suhteessa, tämä ohjelma toimii. Ei enään turhia kuluttavia kuureja, joiden jälkeen paino ym palavaat entiseen. Tämä on kokonaisvaltainen muutos!

Kehokuuri sisältää ruokaohjelmat, harjoitusohjelmat, harjoituksia, oikeat lisäravinteet, sekä ammattitaitoisen valmennuksen!

                    

 

 
 
Hei ja tervetuloa kotisivuilleni!
 
Tarjoan monipuolisia hyvinvointipalveluja Helsingin Konalassa, omassa rauhallisessa toimitilassani, jonne on helppo tulla julkisella liikenteellä tai omalla autolla, jolle löytyy aina parkkipaikka. Teen myös koti- ja yrityskäyntejä!
 
Uskon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, henkistä hyvinvointia unohtamatta. Kaikki vaikuttaa kaikkeen ja eri hyvinvointialueiden tulee kaikkien olla keskenään tasapainossa.
 
Tarjolla olevat hyvinvointipalvelut
 
hieronta
Kuumakivihieronta
Kinesioiteippaus
kehonhuolto
PT-palvelut yksilöllisesti, pareittain tai pienryhmässsä
Fitnessvalmennus
ravintoneuvonta
InBody 770 -kehonkoostumusmittaus
Inbody 230 -kehonkoostumusmittaus
 
 
Koulutukseni ja taustat
 
Personal Trainer -tutkinto (Ptca, Kisakallion urheiluopisto) 
Elixian PT-koulutus                                                                       
Kahvakuulaohjaaja (Spl, suomenpainonostoliitto)
Liikunnan ammattitutkinto (Kisakallion urheiluopisto)
Hierojan peruskurssi (Relax Oy)
Kehonrakentaja IFBB (cbb)
Fysiikkavalmentaja/ravintovalmennus (M-team edustusjoukkue miehet, pojat 02)salibändy
 
Jokaiselle tavoitteet oman tason mukaan
 
Tavoitteet on hyvä muokata omien lähtökohtien mukaan. Voit olla vasta-alkaja tai asiaan perehtynyt. Paitsi lähtötaso, myös taustat vaikuttavat. Olemme kaikki yksilöitä ja niin myös eteneminen kohti tavoitetta on yksilöllistä. Työssäni olen kohdannut erilaisia tavoitteita sekä erilaisia haasteita. Kokeneena ammattiohjaajana ja valmentajana tiedän, että tavoite saavutetaan pitkäjänteisellä työllä ja oikeilla metodeilla. Tuen sinua tavoitteissasi sekä lihaskuntoon että painoon liittyvissä ongelmissa ja suunnittelen juuri sinulle sopivan ohjelman, jolla saavutat tavoitteesi terveellisesti ja turvallisesti.
 
Tähtäimessä voi olla lisää lihaksia tai kestävyyttä esimerkiksi puuterilumessa lasketteluun. Juoksija voi tarvita lihastukea oikeisiin kohtiin pystyäkseen juoksemaan paremmin. Painon keventäjä voi kaivata sekä henkistä tukea että käytännön neuvoja niin painonhallintaan kuin terveelliseen ruokavalioon liittyen.  Sekä liikunnan että painonhallinnan tavoitteet ja tarpeet ovat yksilöllisiä. Yhdessä suunnitellen löydämme juuri sinulle sopivan ja motivoivan tavan edetä, valmennus on positiivista yhteistoimintaa tavoitteesi saavuttamiseksi. 
 
Kannustavin yhteistyöterveisin

 

Ystävällisin terveisin

Marco Harjunen